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Come fruta!

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Comer fruta faz bem, isso, acho que todos nós já sabemos. Mas, vamos lá analisar o que cada fruta pode fazer por ti….

  1.  Maçã – Efeito rejuvenecedor, devido às propriedades anti-oxidantes. Ajuda a controlar problemas digestivos.
  2. Maracujá – Efeito calmante, controla a ansiedade.
  3. Pêra -Ideal para perder peso. Ajuda a limpar o organismo.
  4. Morango – Combate o envelhecimento, contem ferro e potássio que fortalecem o sangue.
  5. Ananás – Diurético, elimina toxinas. Contém Bromelaína, um anti-inflamatório que ajuda a combater a celulite.
  6. Tangerina– Ideal para perder peso. Contém muitas fibras que, ajudam a regular o intestino. Garantem também a sensação de saciedade.
  7. Limão – Ajuda a eliminar toxinas. A limonada é das poucas bebidas permitidas para além da água para quem está de dieta.