Browsing Category

Clarins

Clarins, dicas, má circulação, pernas

Dicas para prevenir a má circulação nas pernas

*foto retirada da internet

Sentes dores nas pernas ao longo do dia? Ao fim do dia? Por vezes, até notas os pés mais inchados? Pois é, eu acuso-me e, por isso,  resolvi investigar um pouco mais sobre o assunto!

Vou deixar-vos algumas dicas para prevenir a má circulação nas pernas:

1) Opta por roupas confortáveis: evita as peças que te apertem os músculos das pernas, comprimam a cintura ou mesmo os sapatos ou ténis apertados. Não sejas uma escrava das tendências mas, adapta-as às tuas necessidades pessoais.

2) Quando puderes eleva as pernas: sentada ou deitada. Ao elevar as pernas estás a potenciar um retorno venoso mais eficaz.

4) Mexe-te!Se passas muito tempo sentado ou em pé, muda este comportamento, ou pelo menos tenta! Todas as oportunidades para te mexeres são fundamentais. Pratica exercício físico ou escolhe, por exemplo, vir a pé parte do teu percurso para o trabalho ou casa.

5) Opta pelas gorduras poli-insaturadas ao contrário das saturadas, presentes nos lacticínios e nas carnes vermelhas. Estas encontram-se, sobretudo, nos óleos de sementes de girassol, milho e soja, nos frutos secos (nozes e amêndoas) e nos peixes azuis.

6) Hidrata-te! Beber entre 2 e 3 litros de água por dia ajuda a aumentar a eliminação de toxinas e melhorar a circulação.

7) Esquece o cigarro! O cigarro para além de potenciar a celulite e deixar resíduos tóxicos, afecta a micro-circulação.

8) Faz massagens às pernas. Uma correta massagem no sentido ascendente criará uma sensação de bem-estar. 
Um dos meus cremes favoritos é, sem dúvida, o Lait Jambes Lourdes ds Clarins
Podes também recorrer à drenagem linfática feita por profissionais.

Boa Sorte!

borbulhas, Clarins, cuidados, Estée Lauder, O Boticário, pele, significado, The Body Shop

Sabias que a localização das bobulhas tem significado?

Depois de algumas pesquisas, de chamadas de atenção do meu terapeuta de Tui-na que, de vez em quando, me apontava para o rosto e dizia: ” Isso é fígado, isso é hormonal…” resolvi preparar este post para vocês e para mim também.

A localização das borbulhas no nosso rosto podem ter um significado. Como tal, se soubermos a causa, mais fácil será tratá-las ou pelo menos amenizá-las.

1 e 2: Problemas digestivos –  Deves ter mais cuidado com o que comes. Evita junk food e alimentos gordurosos em geral. Tenta combinar uma alimentação mais saudável com a ingestão de muitos líquidos .
3: Fígado – Modera a ingestão de álcool, de alimentos gordos e lacticínios É também nesta zona que se reflectem as alergias alimentares, como tal  devemos ter-se mais atenção aos alimentos ingeridos para saber a causa da alergia.
4, 5, 7 e 8: Rins – Desidratação, pelo que se deves ingerir mais água e evitando bebidas com gás, café e álcool.

6: Coração -Verifica a tensão arterial e tem atenção os níveis de Vitamina B (podes estar em carência). Diminui a ingestão de alimentos salgados e/ou picantes. Por outro lado, como o nariz tem muitos poros dilatados, vê se a tua maquilhagem ainda está em condições e/ou é adequada para ti.

9 e 10: Sistema respiratório – Zonas são problemáticas para fumadores e pessoas que sofrem de alergias. Reduz o açúcar e tenta respirar ar puro.
11 e 12: Hormonais – Reflectem o stress e os problemas hormonais (típicos em determinada altura do mês…). Bebe mais água, come verduras, descansa e mantém a pele limpa. As borbulhas nesta área indicam ovulação, e de que lado.
13: Estômago – Ingere mais fibras, reduz as toxinas e bebe tisanas  de ervas que possam ajudar-te na digestão.
14: Sistema imunitário – O corpo está a combater bactérias para evitar uma possível doença (gripe, constipação…). Deves descansar, beber mais água e respirar bem. Praticar Yoga, pilates, exercícios de relaxamento podem ajudar.

Claro que nada disto é estanque, nesse caso deves consultar o teu dermatologista para uma análise mais precisa.
Deixo-vos aqui também, algumas sugestões de produtos para aplicação local na borbulha, minimizando-a.

  1. Tea Tree Oil The Body Shop
  2. Gel Secativo Capricho O Boticário
  3. Estée Lauder Clear Difference Spot
  4. Clarins Blemish Control

Baby Lips Bálsamo Hidratante, beleza, Clarins, cuidados de beleza, DKNY, Invisibobble, Maybelline, Mustela, O Boticário, Schwarzkopf Professional, Shiseido, The Body Shop

Para usar e abusar…

  1. Ultimune Power Infusing Concentrate Shiseido
  2. Maybelline New York Baby Lips Electro
  3. All In One Instablur Eye Primer The Body Shop
  4. Baton Clarins Lady Like
  5. Desmaquilhante cremoso Intense O Boticário
  6. BC Oil Miracle Barbary Fig Schwarzkopf Professional
  7. Invisibobble Pastellicious Spring Fling Lilás 
  8. Gel de banho espuma para o banho dos bebés (e para mim também) Mustela
  9. DKNY MYNY
Boticário, Bronzeado, Clarins, Shiseido, The Body Shop

O bronzeado…

A “obrigatoriedade” de estar bronzeada quando começam a chegar os primeiros raios de sol ainda é, em países como Portugal, uma verdadeira obsessão…
O dito “ar saudável” faz como que por vezes cometamos verdadeiras loucuras nocivas para nossa saúde.
O que quero dizer-vos não é para fugirem ao sol. Afixação de vitamina D é muito importante para o organismo. Podem e devem fazer sim, uma época balnear cuidada. Irei indicar-vos alguns produtos que nos ajudam a completá-la sem nunca correr riscos para a saúde.
Começava já por destacar a linha Honey Bronze da The Body Shop. Esta é enriquecida com mel e irá fazer com que consiga um visual bronze dos pés à cabeça, seja qual for o seu tom de pele.
Com os maravilhosos Brilliance Powders, óleos, Bronzing Gel for Face ou com os Bronzing Powders o sol excessivo não vai mais existir nas nossas vidas.
Mas existem mais “ajudas” …. 
A Clarins brinda-nos sempre, na sua colecção de maquilhagem de Verão, com um maravilhoso pó bronzeador.
O Boticário lançou um produto muito original na sua linha Make B. Rio Sixties – A Maquilhagem Para Pernas. Trata-se de um spray que totaliza a pele e disfarça imperfeições, dando um efeito natural e deixando a pele com brilho e um leve efeito bronzeado (existem 2 tons).
Por fim e porque não poderia falar-vos de todos os produtos, vou destacar o pó solar da Shiseido. Este no Verão anda sempre comigo, digamos que a caixinha azul é o meu sol portátil!

Espero que no meio de todos estes produtos possam adaptar alguns à vossa rotina! Vamos ser saudáveis sim e não ter “aquele ar saudável!”