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Passatempo AS REGRAS DE OURO DA NUTRICIONISTA ÁGATA ROQUETTE

SINOPSE:

“Depois do êxito de A Dieta dos 31 dias, nas minhas consultas, por correio electrónico ou nas redes sociais as pessoas faziam variadíssimas perguntas, queriam esclarecer dúvidas, pediam-me conselhos e regras claras do que fazer ou não fazer quando estão a tentar perder ou a manter o seu peso ideal. Ao responder a todas estas questões, apercebi-me que era preciso criar um conjunto de regras de ouro da minha dieta. Cheguei a 50 regras claras, explicadas ao pormenor, que servem como ferramentas para o seu dia-a-dia, para saber escolher, tomar decisões, sem privar-se de nada. Só precisa de conhecê-las e utilizá-las em seu benefício.

– Nunca passe fome. Para emagrecer tem de comer;

– Reduz a ingestão de hidratos de carbono;

– Durma bem para emagrecer e de preferência vá para a cama com fome;

– Faça das fibras o seu melhor amigo.

Há regras que são inegociáveis e são para cumprir à risca, outras que foram feitas de propósito para os dias em que é impossível não cometer deslizes. É o caso do verão, de alguns fins de semana especiais, do Natal e da Páscoa… Mas a verdade é que, como eu costumo dizer aos meus pacientes, há sempre remédio para os grandes males:

– No verão faça dieta sem prescindir da bola de Berlim na praia;  
– Coma tudo o que tem direito no Natal, mas saiba o truque para desintoxicar o corpo depois.”

Mais uma vez, em parceria com a Esfera dos Livros,


O “Bangs” tem 1 exemplar para oferecer!!!



O que tem que fazer?

Muito simples:

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Este sorteio terá início a 17 de Março  terminando a 5 de Abril, sendo o vencedor seleccionado por sistema random!

 

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Passatempo divulgado igualmente no Blog Passatempos Portugal

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2 Comentários

  • Reply felicidade-35 2013-03-17 at 18:01

    A participar, bem estou a precisar de umas dicas sobre alimentação!!!

  • Reply Vera Silva 2013-04-02 at 07:23

    Excelente Passatempo, tentei a minha sorte.

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